Präventionskurse
in Berlin
Vinyasa Yoga - fließender Hatha Yoga
(8 Wochen)
Termin: Ab 16.5.2025, Freitags 13:00-14:15.
- Kurstermine: 16.5., 23.5., 6.6., 13.6., 27.6., 4.7., 11.7., 18.7.
- Kein Kurs: 30.5., 20.6.
Ort: Yoga at Lobe Block (Nähe S Gesundbrunnen)
Beschreibung: Mit Hatha Yoga und Yoga-Flows das Körperbewusstsein verbessern, dich zentrieren um vom Kopf ins Fühlen zu finden. Die einzelnen Übungen werden mit Hilfsmitteln an die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten optimal angepasst. Durch atemsynchrone Bewegungsabläufe den Körper mobilisieren, kräftigen und ebenso emotional und mental bewusste, tiefe Entspannung und Stressabbau erfahren als Ausgleich zu den vielfältigen Belastungen des Alltags. Der Kurs hat maximal 15 Teilnehmende, so dass eine gute Betreuung und individuelle Hilfestellung gewährleistet ist.
Kosten: 150€ – informiere dich bitte bei deiner Krankenkasse, wie hoch die Erstattung ausfällt. Normalerweise sind es min. 75€. Du findest den Kurs in der Kurssuche deiner gesetzlichen Krankenkasse mit der ID KU-ST-VJ5SJY.
Vinyasa Yoga: Kraftvoll, bewusst, mit Leichtigkeit (10 Wochen)
Termin: Einstieg jederzeit, Montags 10:00-11:15
- Innerhalb von 12 Wochen nimmst du 10 Mal am Kurs teil und erhälst dann deine Bescheinigung für die Krankenkasse
Ort: Yogawerk (Direkt an der S-Bahn Tegel)
Beschreibung:
In diesem Kurs tauchen wir gemeinsam in die Welt des Vinyasa Yoga ein – fließende Bewegungen treffen auf bewusste Atmung. Du lernst die Grundlagen kennen: klassische Asanas (Yogahaltungen), einfache Übergänge und die Verbindung von Bewegung und Atem. Wir nehmen uns Zeit, um die Ausrichtung in den Haltungen genau zu erkunden. Jede Stunde ist klar aufgebaut, damit Du Dich sicher und gut aufgehoben fühlst.
Ich begleite Dich mit verbalen Anleitungen und – wenn Du magst – auch mit achtsamen Hands-on-Hilfestellungen, um Dich noch besser in den Positionen zu unterstützen. Freu Dich auf eine Stunde, die kräftigt, zentriert und Dir hilft, im Moment anzukommen – Schritt für Schritt und ganz in Deinem Tempo.
Kosten: 175€ – Anmeldung erfolgt direkt über den Kursplan des Yogawerks. Geh zum Stundenplan, wähle den Kurs und buche die Option „10er Ticket Pruaventionskurs“.