Yoga Angebot

Yoga Wochenenden / Retreats

Zieh dich mit mir für ein langes Wochenende ins Berliner Umland zurück. In kleiner Gruppe üben wir zweimal täglich Yoga, saunieren, schlemmen und lassen die Seele baumeln. 

Die Retreats sind auf verschiedene Erfahrungslevels, Jahreszeiten und Themen zugeschnitten, immer ein wenig anders, immer entspannend und inspirierend. 

Präventionskurse

Aufeinander aufbauende Kurse mit fester Laufzeit in fester Gruppe. Die Möglichkeit, Vinyasa Yoga systematisch zu lernen, deine Fragen zu stellen und persönliches Feedback zu deinen Haltungen zu bekommen. 

Diese Kurse sind von gesetzlichen Krankenkassen als gesundheitliche Präventionskurse zum Stressmanagement anerkannt. Das heißt: Deine Krankenkasse zahlt (anteilig) deinen Kurs!

Firmenyoga

Du möchtest deinen Mitarbeitenden etwas Gutes tun und gleichzeitig den häufigsten Gründen für Krankmeldungen vorbeugen? Dann ist Firmenyoga genau, was du suchst! 

Nachweislich wirkt sich Yoga positiv auf Balance, Erschöpfung, Angst, Stress, Stimmung, Schlaf, Schmerz, Cholesterinwerte und die Lebensqualität im Allgemeinen aus. Gerne helfe ich dabei, ein maßgeschneidertes Programm für dich und dein Team zu entwickeln.

Ich biete event-Warmups und fortlaufende Kurse.

Häufige Fragen

Deine Frage ist nicht dabei? Dann schreib sie mir!

Jede:r!

Yoga eignet sich für jede:n, du brauchst nicht jung, sportlich, flexibel oder total gesund sein. Alle Übungen lassen sich anpassen. In meinen Klassen gehe ich individuell auf deine Bedürfnisse ein. Kleine Gruppen, um eine gute Betreuung für jede:n zu gewähren. Solltest du Verletzungen oder Vorerkrankungen haben oder schwanger sein, gib mir bitte Bescheid, damit ich mich gut vorbereiten kann.

Ich habe verschiedene Ausbildungen gemacht, Hatha & Ashtanga, Spirit Yoga, und zahlreiche Fortbildungen. Ich ordne die Auswahl von Stil und Methode dem Stundenfokus unter, also je nach Zielsetzung wähle ich die Werkzeuge die wir nutzen. Du kannst viel ausrichtungs-orientiertes Vinyasa erwarten, aber auch Yin und restorative Yoga.

Wenn du schon einige Yogakurse gemacht hast ist dir vielleicht aufgefallen, dass es große Unterschiede zwischen Klassen und Lehrern gibt. Manche Lehrer unterrichten sehr sportlich, andere sehr esoterisch, andere sehr intuitiv. Manchmal haben Kurse Schwerpunkte und beschäftigen sich mit Themen, die über das körperliche hinausgehen. Oder setzen einen Impuls für die persönliche Entwicklung.

Genau das machen wir hier: aufgeklärtes und strategisch ausgerichtetes Yoga bei dem jeweils ein Entwicklungsfeld im Fokus steht. Somit bekommst du Impulse und Techniken zum jeweiligen Thema, die auf fernab der Matte einen Wert haben.

Eine Matte, eine Decke, und wenn es geht einen Klotz/Block oder ein möglichst dickes Buch. Wenn du dich danach fühlst machst du es dir um deine Matte schön ordentlich und organisierst dir eine Kerze oder Blumen, so dass dein Yoga-Ort zu einem Besonderen wird, an dem du dich gerne aufhälst.

Lächelnde Frau

Wohlfühlatmosphäre und Herausforderung

Bei Juli habe ich mich sofort wohl gefühlt. Die Atmosphäre in den Klassen ist entspannt und fordert mich trotzdem immer wieder soweit, wie ich es an diesem Tag brauche. Ihre Kurse sind durchdacht und haben immer einen klaren Fokus. Dabei geht sie auf jeden einzelnen individuell ein.
Julis Kurse gehören zu meinen liebsten Yogakursen.

Andrea K.

- Berlin

Easy going!

Juli’s yoga classes have an easy going atmosphere, and you can come there as you are. Juli is an excellent teacher and I felt very welcome!

Antti K.

- Helsinki

Professional!

Really enjoyed classes with Juli and her professionalism. Thank you for creating such a special vibe every time!

Olga Z.

- Moscow
Lächelnde Frau mit Sonnenbrille

Big thanks!

Thank you so much for the yoga classes!
Thank you for your generosity and love for people ❤️

Hadas P.

- Tel Aviv
Lächelnde blonde junge Frau

Pause for the anxious mind

I really love Julis yoga classes ❤️🙏🏻 Those always give me the so welcomed pause to my busy and anxious mind and so needed openings & movement to body. She is creating such a good vibe in the class with her positive and warm presence. Most importantly, she explains every posture with possible variations so clearly, that one can really focus on enjoying the postures itself.

Pauliina A.

- Helsinki
Blonde Frau mittleren Alters strahlt in die Kamera

Herzenswärme und Herausforderung

Immer wieder schön, Klassen bei Juli nehmen zu können. Sie gestaltet abwechslungsreiche Programme bei denen meisterhaft Schwerpunkte gesetzt werden. Anstatt einfach irgendwelche Übungen aneinanderzureihen werden Methoden und Übungen gewählt, die perfekt zum Thema passen. Jede Klasse ist ein rundes Erlebnis bei dem ich das Gefühl habe meinen Raum zu haben, aber auch freundlich herausgefordert werde. Macht immer wieder Spaß!

Ute R.

- Berlin
Lächelnder Mann mit Bart vor dunklem Hintergrund

Genau so soll Yoga sein

Tolle Mischung aus Übungen die kräftigen und dehnen, immer freundlich und mit einer Prise Humor vermittelt. Das Besondere hier ist, dass man nach dem Kurs immer das Gefühl hat, etwas bekommen (oder eher gefunden) zu haben, das über Fitness hinausgeht. Gute Laune, Energie, Ruhe und Gelassenheit. Genau so soll eine Yogaklasse sein und nicht anders!

Hendrik P.

- Berlin
Lächelnde junge Frau in gestreiftem Shirt

Lieblingsklasse

Die Montagabendklasse bei Juli war immer ein Highlight meiner Woche: Abwechslungsreiche Flows, ganz viel Raum um bei sich anzukommen und eine herzliche, warme Atmosphäre. Tausend Dank dafür!

Franziska K.

- Berlin
Junger Mann in Jeansjacke schaut lächelnd zur Seite

Urlaubsyoga vom Feinsten

In meinem Urlaub habe ich nach einer Klasse gesucht, in der ich die Anspannung vom Surfen loswerden kann. Von Bekannten bekam ich Julis Nummer und habe ihren Kurs ausprobiert. Und war dann fast jeden Tag meines Urlaubs da. Super Kurse, jede Klasse hat Struktur und man merkt, dass die Sequenzen sinnvoll aufgebaut sind. Alles hat Hand und Fuß, sie weiß wovon sie spricht und kümmert sich individuell um jeden Teilnehmer. Jederzeit wieder!

Michael S.

- Friedrichshafen