Yoga Angebot
Yoga Wochenenden / Retreats
Zieh dich mit mir für ein langes Wochenende ins Berliner Umland zurück. In kleiner Gruppe üben wir zweimal täglich Yoga, saunieren, schlemmen und lassen die Seele baumeln.
Die Retreats sind auf verschiedene Erfahrungslevels, Jahreszeiten und Themen zugeschnitten, immer ein wenig anders, immer entspannend und inspirierend.
Präventionskurse
Aufeinander aufbauende Kurse mit fester Laufzeit in fester Gruppe. Die Möglichkeit, Vinyasa Yoga systematisch zu lernen, deine Fragen zu stellen und persönliches Feedback zu deinen Haltungen zu bekommen.
Diese Kurse sind von gesetzlichen Krankenkassen als gesundheitliche Präventionskurse zum Stressmanagement anerkannt. Das heißt: Deine Krankenkasse zahlt (anteilig) deinen Kurs!
Firmenyoga
Du möchtest deinen Mitarbeitenden etwas Gutes tun und gleichzeitig den häufigsten Gründen für Krankmeldungen vorbeugen? Dann ist Firmenyoga genau, was du suchst!
Nachweislich wirkt sich Yoga positiv auf Balance, Erschöpfung, Angst, Stress, Stimmung, Schlaf, Schmerz, Cholesterinwerte und die Lebensqualität im Allgemeinen aus. Gerne helfe ich dabei, ein maßgeschneidertes Programm für dich und dein Team zu entwickeln.
Ich biete event-Warmups und fortlaufende Kurse.
Häufige Fragen
Deine Frage ist nicht dabei? Dann schreib sie mir!
Wer kann Yoga machen?
Jede:r!
Yoga eignet sich für jede:n, du brauchst nicht jung, sportlich, flexibel oder total gesund sein. Alle Übungen lassen sich anpassen. In meinen Klassen gehe ich individuell auf deine Bedürfnisse ein. Kleine Gruppen, um eine gute Betreuung für jede:n zu gewähren. Solltest du Verletzungen oder Vorerkrankungen haben oder schwanger sein, gib mir bitte Bescheid, damit ich mich gut vorbereiten kann.
Welchen Yogastil unterrichtest du?
Ich habe verschiedene Ausbildungen gemacht, Hatha & Ashtanga, Spirit Yoga, und zahlreiche Fortbildungen. Ich ordne die Auswahl von Stil und Methode dem Stundenfokus unter, also je nach Zielsetzung wähle ich die Werkzeuge die wir nutzen. Du kannst viel ausrichtungs-orientiertes Vinyasa erwarten, aber auch Yin und restorative Yoga.
Was ist das Besondere and Power & Presence Yoga?
Wenn du schon einige Yogakurse gemacht hast ist dir vielleicht aufgefallen, dass es große Unterschiede zwischen Klassen und Lehrern gibt. Manche Lehrer unterrichten sehr sportlich, andere sehr esoterisch, andere sehr intuitiv. Manchmal haben Kurse Schwerpunkte und beschäftigen sich mit Themen, die über das körperliche hinausgehen. Oder setzen einen Impuls für die persönliche Entwicklung.
Genau das machen wir hier: aufgeklärtes und strategisch ausgerichtetes Yoga bei dem jeweils ein Entwicklungsfeld im Fokus steht. Somit bekommst du Impulse und Techniken zum jeweiligen Thema, die auf fernab der Matte einen Wert haben.
Welche Hilfsmittel brauche ich für den online-Kurs?
Eine Matte, eine Decke, und wenn es geht einen Klotz/Block oder ein möglichst dickes Buch. Wenn du dich danach fühlst machst du es dir um deine Matte schön ordentlich und organisierst dir eine Kerze oder Blumen, so dass dein Yoga-Ort zu einem Besonderen wird, an dem du dich gerne aufhälst.
Wohlfühlatmosphäre und Herausforderung
Bei Juli habe ich mich sofort wohl gefühlt. Die Atmosphäre in den Klassen ist entspannt und fordert mich trotzdem immer wieder soweit, wie ich es an diesem Tag brauche. Ihre Kurse sind durchdacht und haben immer einen klaren Fokus. Dabei geht sie auf jeden einzelnen individuell ein.
Julis Kurse gehören zu meinen liebsten Yogakursen.
Andrea K.
Easy going!
Juli’s yoga classes have an easy going atmosphere, and you can come there as you are. Juli is an excellent teacher and I felt very welcome!
Antti K.
Professional!
Really enjoyed classes with Juli and her professionalism. Thank you for creating such a special vibe every time!
Olga Z.
Big thanks!
Thank you so much for the yoga classes!
Thank you for your generosity and love for people ❤️
Hadas P.
Pause for the anxious mind
I really love Julis yoga classes ❤️🙏🏻 Those always give me the so welcomed pause to my busy and anxious mind and so needed openings & movement to body. She is creating such a good vibe in the class with her positive and warm presence. Most importantly, she explains every posture with possible variations so clearly, that one can really focus on enjoying the postures itself.
Pauliina A.
Herzenswärme und Herausforderung
Immer wieder schön, Klassen bei Juli nehmen zu können. Sie gestaltet abwechslungsreiche Programme bei denen meisterhaft Schwerpunkte gesetzt werden. Anstatt einfach irgendwelche Übungen aneinanderzureihen werden Methoden und Übungen gewählt, die perfekt zum Thema passen. Jede Klasse ist ein rundes Erlebnis bei dem ich das Gefühl habe meinen Raum zu haben, aber auch freundlich herausgefordert werde. Macht immer wieder Spaß!