Meditation:
Mut & Selbstvertrauen

Durch Meditation Mut und Selbstvertrauen kultivieren? Das geht! 

Mit einer guten Anleitung kannst du an Körper und Geist erfahren, wie sich das anfühlt. 

Viele Situationen in unserem Leben verlangen mehr Mut: Die wichtige Präsentation im Job, ein Umzug oder eine Trennung. Schritte zu gehen um deine Vision für dein perfektes Leben real werden zu lassen. Und auch wenn wir wissen, dass die „Magie außerhalb der Komfortzone passiert“, ist das in der Praxis dann doch schwerer als in der Theorie.

Unsicherheiten, Zweifel und Angst schleichen sich ein. Erscheinen erst ganz klein, werden aber größer und furchteinflößender je mehr wir uns ihnen hingeben. im besten Fall tun wir trotzdem, was getan werden muss, im schlechtesten knicken wir ein. Wir finden nicht den Mut der nötig wäre und verfolgen unsere Ziele sicherheitshalber nicht.

Kommt dir bekannt vor? Wusstet du, dass Yoga und Meditation fantastische Tools sind, um in deine Kraft zu finden, Mut zu schöpfen und dich deiner Angst zu stellen?

Details über die Mechanismen die dahinterstecken findest du hier. Eine Asanapraxis mit der du mehr Mut und Selbstvertrauen kultivieren kannst findest du hier.

Wenn du es einfach direkt ausprobieren möchtest, versuche diese kleine Meditationspraxis auf Youtube oder direkt unter dem Artikel. Auch wenn du noch nie meditierst hast ist sie ein guter Start, ich leite dich von Anfang bis Ende. Du brauchst nicht mehr als einen bequemen, ruhigen Platz und 10 Minuten Zeit. Bereit?

Dann los:

Fasse Mut, überwinde die Angst, und komm in deine Kraft!