Problemzone Bauch: Eine Einladung umzudenken

"Ich schäme mich für meinen Bauch." Ein Satz, der mich traurig macht.

Immer wieder höre ich von Kundinnen, dass sie sich ihrer Bäuche schämen. 

Finden, dass der Bauch zu weich ist. Eine “Problemzone”. Wir sind unterschwellig konditioniert von jahrelangem Konsumieren von Medien, in denen Frauenbäuche nur gezeigt werden, wenn sie flach und “schön” sind. Medien, in denen uns in den Werbeanzeigen Produkte angepriesen werden, die Bauchfett verschwinden lassen sollen. Werbung, in der sich Maßbänder um schlanke Taillen winden. In der schlimmstenfalls fesche “Doktoren” berichten, wie nachhaltig Fettabsaugungen wirken.

 

 

 

 

 

 

 

 

Selbstabwertung

  • Zu dick.
  • Unförmig.
  • “Nicht schön”

Eine Kundin, die mir ihre Gefühle zu ihrem Bauch anvertraute, war ganz überrascht zu hören, dass mir das genauso ging. An manchen Tagen noch immer so geht.

Meinen ersten Bikini habe ich mir mit über 20 zugelegt, weil ich vorher der Meinung war mit meinem Bauch könnte ich das nicht tragen.

Wäre ja eine Zumutung für die armen Anderen, die meinen schlimmen Bauch sehen müssten.

Bäuche sind auch als nicht-Waschbrett super

“Ach quatsch, du bist doch super fit und muskulös”, meinte meine Kundin dazu. Naja. Ja. Was nicht heißt, dass mein Bauch nicht weich ist. Schabbelt. Falten schlägt. 

Denn das ist, was Bäuche tun!

  • Knautschzone sein, damit wir uns zur Seite beugen können.
  • Flexibel und weich, damit wir den Oberkörper rotieren können. 
  • Dehn- und formbar, um zu erlauben, dass kleine Menschen darin wachsen. (Kurzer Moment um anzuerkennen, wie krass wunderbar supermagisch das ist?!).
  • Zuhause sein für unsere Organe die uns nähren, heilen und entgiften.
  • Hirn, Bauchgefühl, Emotionszentrum das uns hilft gut zu entscheiden und uns warnt, wenn etwas nicht stimmt.

Umdenken!

Wenn ich mir das vor Augen halte, wird mir ganz anders. Ich möchte das Bäuchlein feiern. Mich freuen, was es alles kann. Wobei es mich unterstützt. Was es mir ermöglicht.

In diesem Sinne: Ein Plädoyer zum Liebhaben von Bäuchen. Einfach mal eine achtsamen Moment schaffen und den Bauch feiern als das Wunderwerk, das er ist. 💙

PS: Jahrelange Konditionierung verschwindet nicht von einem Tag auf den anderen. Es braucht kontinuierliche Achtsamkeit, um Frieden mit dem Körper zu schließen. Um uns zu erwischen, wenn wir in die Selbstabwertung abrutschen. Wenn du Lust hast, mit dem Körper Frieden zu schließen und zu lernen dich zu feiern, für das was du bist, schau dir an, wie du mit mir üben kannst. Yoga ist ein fantastisches Werkzeug, um Selbstliebe zu üben. 

Ich freue mich auf dich!