Fit & entspannt mit Yoga!

✅ Bezahlt von deiner Krankenkasse
✅ Ohne Rezept oder Antrag

Start: September 2024 - 8 Termine - immer Mittwochs 17:15

Du fühlst dich häufig gestresst?

Du kommst mental nicht zur Ruhe? 

Du bewegst dich nicht genug und bist verspannt ?

Du fühlst dich schlapp, kraftlos und unbeweglich?

Dann ist es höchste Zeit, in Bewegung zu kommen!

Um gesundheitlichen Schäden und Schmerzen vorzubeugen, zahlt deine gesetzliche Krankenkasse deinen 8 Wochen Yogakurs!

Werde fit

Durch die Yogapraxis wirst du stärker und beweglicher. Jede Einheit stellt ein komplettes training für den ganzen Körper dar!

Bleibe gesund

Du verbesserst deine Haltung und löst Verspannungen in Muskeln und Faszien. Damit beugst du Nebenwirkungen von Bewegungsmangel wie Rückenschmerzen effektiv vor. 

Finde in Balance

Die Verbindung von Bewegung, Atem und Achtsamkeit erlaubt dir, Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und zurück in dein Gleichgewicht zu kommen. 

Das ist meine Vision

Ich bin Juli, Yogalehrerin aus Berlin und ewige Schülerin. Es ist mein Herzensanliegen, die Yogapraxis in die Welt zu tragen. Ich möchte möglichst vielen Menschen den Einstieg ermöglichen aber auch fortgeschrittenere Yogi(ni)s neue Wege aufzeigen. Ich brenne dafür, Yoga als freudvolle Praxis weiterzugeben, die mehr zu bieten hat, als ein gutes Training. 

Yoga ist für mich mehr Work-In als Workout. Es ist mein Ruhepol und meine Energietankstelle, mein Weg zu mir selbst, meine große Liebe. Eine Liebe, die ich leidenschaftlich mit Anderen teile. 

In meinem Unterricht achte ich auf gute, gesunde Ausrichtung in den Haltungen und darauf, Pausen und Momente der Achtsamkeit zu setzen. Ich nutze meine Erfahrungen aus mehreren Ausbildungen und acht Jahren als aktive Yogalehrerin um einen sicheren Raum zu schaffen!

Dein Kurs im Überblick

Kursumfang

8 Einheiten Vinyasa Yoga à 75 Minuten.

Inhalt

Angeleitete, aufeinander aufbauende live Yogaklassen inkl.. Anpassung der Praxis auf individuelle Wünsche & Bedürfnisse.

Gruppe

Maximal 15 Teilnehmende, Anfänger und Menschen mit Erfahrung willkommen.

bonus

Du bekommst die Aufzeichnungen der Einheiten, so dass du wiederholen & weiterüben kannst!

Erstattung

Ersttaungsfähig dank § 20 SGB V. Du findest den Kurs in der Kurssuche deiner Krankenkasse mit der ID XDXDXX

Finde deine Mitte

Freue dich auf 8 Wochen Yoga zur Verbesserung deines Körperbewusstseins, zum Entspannen und zum Kraft tanken. Wir nutzen Yoga Flows, um vom Kopf ins Fühlen zu kommen und auf der Matte den Alltag hinter uns zu lassen. 

Die atemsynchronen Bewegungsabläufe mobilisieren und kräftigen deinen Körper, während du emotional und mental tiefe Entspannung erfährst. 

Der Kurs eignet sich für AnfängerInnen und erfahrene Yoginis. Wir starten mit den Grundlagen und bauen darauf Woche für Woche auf. Ich helfe dir, die Übungen für dich anzupassen und Variationen zu finden, die dir gut tun. Als Geschenk bekommst du von mir dir Aufzeichnungen der Einheiten, so dass du sie jederzeit wiederholen kannst! 

So einfach ist die Erstattung!

Teilnahme

Nach Abschluss des Kurses bekommst du von mir automatisch eine Bestätigung über deine Teilnahme, die den Vorgaben der Krankenkasse entspricht. 

Einreichung

Schicke die Bescheinigung per Post oder digital an deine Krankenkasse.

Erstattung

Innerhalb weniger Tage überweist dir die Krankenkasse die Kursgebühren auf dein Konto. 

Einfach & unbürokratisch!

Kein ärztliches Rezept notwendig!

kein Antrag notwendig!

Keine vorherige Genehmigung notwendig!

 

Gesetzliche Krankenkassen in Deutschland sind gemäß §20 SGB V verpflichtet, gesundheitliche Präventionsmaßnahmen zu bezuschussen.

Sie belohnen die Teilnahme an diesem geprüften Kurs und erstatten – je nach Krankenkasse – 80-100% der Kursgebühr!

Bei der Anmeldung zahlst du die volle Kursgebühr. Am Ende des Kurses erhälst du eine Teilnahmebescheinigung. Diese legst du deiner Krankenkasse vor und sie erstattet dir umgehend die Gebühr. 

Barmer & DAK erstatten dir beispielsweise jeweils 75€, die TK sogar 100€. Solltest du bei einer anderen Krankenkasse versichert sein, kannst du die Höhe der Erstattung auf der Website deiner Versicherung herausfinden. In der Kurssuche deiner Krankenkasse findest du diesen Kurs mit dem Code KU-ST-N7JET7.

Setz dich jetzt auf die warteliste!

Start: September 2024 – 8 Termine – immer Mittwochs 17:15

Mit der Anmeldung zum Wochenplan nehme ich dich ein meinen E-mail Verteiler auf. Es fallen keine sonstigen Kosten an. Wenn du keine Infos mehr von mir erhalten möchtest, kannst du dich jederzeit einfach abmelden.

Häufige Fragen beantwortet

Welchen Anteil der Kursgebühr die Krankenkasse erstattet, hängt von der Kasse ab. Normalerweise erstatten sie 75-150 € pro Kurs. Barmer & DAK erstatten dir beispielsweise jeweils 75€, die TK sogar 100€. Solltest du bei einer anderen Kasse versichert sein, schaue auf deren Website nach, wie hoch die Erstattung konkret ausfällt. Du findest diesen Kurs mit dem Code KU-ST-N7JET7.

Mit deiner Anmeldung wird die Kursgebühr fällig, die du zunächst entrichtest. Dann machst du deinen Yogakurs. Am Ende bekommst du von mir eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichst. Diese erstattet dir dann den festgelegten Anteil zurück.

Ja! Voraussetzung der Krankenkassen ist, dass die Kurse auch für Anfänger geeignet sein müssen. Wir beginnen das Programm also mit einfachen und langsamen Übung und tasten uns Schritt für Schritt an dynamischere Yogaflows heran. Bei der Gestaltung des Programms richte ich mich nach den Fähigkeiten der Teilnehmenden. 

Krankenkassenkurse richten sich in erster Linie an gesunde Teilnehmende, eben da sie als Prävention und nicht Heilmethode gelten. Bitte sprich zuerst mit deinem behandelnden Arzt und lasse dir grünes Licht geben. Bevor du dich anmeldest, sag mir Bescheid um welche Erkrankung oder Einschränkung es sich handelt, so dass ich das Programm entsprechend anpassen kann. 

Jede Einheit wird aufgezeichnet. So verpasst du nichs und kannst eine Einheit nachholen, falls du nicht live dabei sein kannst! 

Nein. Ich würde es dir empfehlen, denn nur wenn ich dich sehe, kann ich dir Hilfestellung geben. Falls du das nicht möchtest, kannst du auch teilnehmen, ohne deine Kamera einzuschalten.