In unserem Blogpost erfährst du alles über die wichtigsten Vorteile von Meditation für deine mentale und körperliche Gesundheit. Erfahre, wie Meditation dazu beitragen kann, Stress und Anspannung abzubauen und die Konzentration und Leistungsfähigkeit zu verbessern.
Die Vorteile der Meditation: Mehr Gelassenheit, Entspannung und Gesundheit Read More »
In dieser Meditation führe ich dich an einen weichen, weißen Sandstrand.
Du kannst die zum Einschlafen oder zur Tiefenentspannung zwischendurch nutzen!
Meditation: Fantasiereise an den Strand Read More »
Über eine vergessene Leidenschaft. Das wiederaufflammen der alten Liebe und das Gefühl von Freiheit und Erfüllung.
Eine wiederaufgewärmte Romanze Read More »
Eine Yogaroutine gibt uns Stabilität im Alltag und hilft entspannt und in der eigenen Mitte zu bleiben. Sie zu etablieren, ist allerdings leichter gesagt als getan. Finde heraus wie es klappt mit der Yogaroutine!
Zur Yogaroutine in drei Schritten Read More »
12von12: Ein Tag in 12 Bildern. Heute dokumentiere ich für euch die Reise nach Schottland!
Ein langer Tag: Reise nach Schottland Read More »
Liebende Güte kultivieren mit der Metta Meditation. Beobachte den Atem, erlebe ein Glücksgefühl und spüre liebende Güte und Wohlwollen für dich und andere!
Die Metta Meditation: liebende Güte Read More »
Sidestretches: Fantastisch für Mobilität in der Wirbelsäule und einen tiefen, freien Atem!
Yoga: Sidestretches für freien Atem Read More »
Im Yoga geht es nicht um “perfekt”, sondern darum, im sicheren Raum auszuprobieren. Probiere Neues und fordere dich selbst heraus mit einem Twist & Balance Yoga-Flow!
Twist & Balance für Fortgeschrittene: Challenge Yoga Flow Read More »
Nutze deine Yogapraxis um Kraft & Flexibilität in Schultern & Armen aufzubauen. Damit wirkst du auch auf den Geist: Stärker werden – selbstbewusster fühlen!
Yoga für Schultern und Arme: Kraft & Flexibilität Read More »
Der Grundlagentext des modernen Yoga, die Yoga Sutras des Patanjali. Finde heraus, was der achtgliedrige Pfad des Yoga ist!
Yoga Sutras – Yogaphilosophie 101 Read More »